Кроссфит – эффективный спорт или губитель здоровья?

Кроссфит – эффективный спорт или губитель здоровья?
Количество спортивных направлений растет с геометрической прогрессией. Одним из новичков в спорте является кроссфит. Но что он из себя представляет? Что такое кроссфит? Это довольно трудная, утяжеленная тренировка, которая направлена на набор массы и укрепление выносливости. Этот вид спорта не специализируется на просто подтянутом теле и легком рельефе, как скажем, фитнес или аэробика. Кроссфит больше склонен к набору веса (мышечного),... Читать далее